Форум » Космическая медицина, генная инженерия, геронтология » Медицинские рекомендации астронавтам » Ответить
Медицинские рекомендации астронавтам
Серж: Американские ученые рекомендуют астронавтам на МКС скорректировать комплекс физических упражнений При длительных экспедициях на Международную космическую станцию членам ее постоянного экипажа желательно уделять больше внимания тренировкам на сопротивление /наращивание мышечной массы - эспандер, отжимание/, а не занятиям на беговой дорожке или велотренажере. В идеале их нужно правильно сочетать, чтобы избежать естественной атрофии мышц в условиях невесомости. С такой рекомендацией выступили во вторник специалисты лаборатории деятельности человека в университете Болла штата Индиана, передает ИТАР-ТАСС. Их последнее исследование спонсировало НАСА. Благодаря его поддержке эксперты лаборатории впервые получили разрешение провести анализ проб биопсии мышечной ткани, взятых у американских астронавтов, побывавших на МКС. Ученые во главе с директором лаборатории Скоттом Траппи пришли к неутешительному заключению: полугодовое пребывание на орбите приводит к сокращению мышечной массы человека на 15 проц, а мышечной работоспособности - на 20-30 проц. "С медицинской точки зрения, это значительная потеря. Такая картина напоминает процессы старения у людей, например, при сравнении состояния мышц у 20-летних и 80-летних", - отметил Траппи. Ученые более внимательно изучили результаты экспериментов НАСА с участием добровольцев, согласившихся провести в лежачем положении от 2 до 3 месяцев. Был сделан вывод о том, что для сведения к минимуму последствий долгого пребывания в условиях невесомости человеку нужен комплекс как дыхательных упражнений и аэробики, так и упражнений на преодоление сопротивления. Первой категории тренировок достаточно уделять 5 часов в неделю, вторую категорию тренировок желательно проводить от 3 до 6 раз в неделю. "Это эффективный рецепт для защиты мышц скелета в искусственно созданной обстановке микропритяжения", - резюмировал директор лаборатории. В условиях невесомости мышцы человека атрофируются, кости теряют прочность. По данным НАСА, члены экипажа МКС занимаются физическими нагрузками во время полета по 2 часа в день. Для этого на станции есть такие индивидуальные тренажеры, как "бегущая дорожка", велоэргометр и система типа сложного эспандера. Ученые из Индианы рекомендуют уделять больше времени космическому "эспандеру", а не чрезмерно увлекаться "бегущей дорожкой" и велотренажером.
Ответов - 21
Йоллиа: А почему уделяют внимание только физическому здоровью, мышцам и костям? А психическое здоровье? Это наверняка стресс для организма - пребывание в непривычной среде, а значит испытание и для психики. Предлагаю укрепить психическое состояние всем, готовящимся отправится покорять звёздные просторы (особенно на гаражной ракете), попытаться обрести духовную целостность, привести себя в состояние готовности к старту. Понимаете, когда вы будете там, на борту, пылинкой, летящей в килопарсеках от Земли, все слабые места и тёмные закоулки души о себе заявят громче. Можно начать хотя бы с нидра-йоги) это не сложная техника, не требует много времени и здорово снимает нервозность, даёт эффект сна. Хотите? ))
Серж: По христианским понятиям йога это есть язычество, а язычество проклято и запрещено, пока мы на этой планете, то нам нужно считаться с законами этой планеты и стараться их выполнять, чтоб потом не отправили нас вместо неба, куда-нибудь еще!!!
Йоллиа: Интересненько.. кто это что может мне запретить.. И кто может меня куда то отправить.. Христианские понятия??? Хм... Ересь А кто сказал что именно Христианство рулит? А вот по понятиям буддизма это не запрещается.. Или по каким то ещё понятиям. Так кого же слушать?? Я предпочитаю не слушать никого !)) Ура!!)))
Серж: Вы знаете кто правители планеты? Христос и сатана, не думаю что хоть один йог у них не попадет в ад! Вы здесь в гостях, а распоряжаетесь как хозяйка, но у хозяев просто чудовищные силы! Они могут почти все, и никто им не указ, ни Будда. не Алах, никто!
Йоллиа: Откуда такие сведения??? Вы что, всерьёз полагаете, что ад существует? Вы его видели, Вы там бывали? А если нет, то такие выводы Вы делаете на основе Чего? Писание? Слухи? Поверья? Фигня... Почему, к примеру, можно считать, что Библия - есть истина, а Коран - нет? По моему, такие утверждения безосновательны. Где доказательства? Конечно, верить каждый волен во что угодно, но утверждать.. Я бы не стала. Если бы Сатана был хозяином, как Вы утверждлаете, я бы не сидела сейчас и не писала на этот форум. я б уже давно в этот самый ад и тотправилась. А он даже не смог возразить мне в том, что я буду жить так, как хочу. И буду верить в то, что хочу. Он существует, я знаю. Знакомы. И Бог тоже. Это я знаю. Но то, что это некие "хозяева планеты".. Ну, может быть так. Но они не хозяева мне. Я - свободная душа, вправе выбирать, кем мне быть и чем, как жить и во что верить. И вам советую не бояться неких надзирателей. Хотя, опять же, Вам решать, во что верить. :)
Йоллиа: Но это, должно быть, так скучно - жить с оглядкой на каких то хозяев... А мне тут нравиться в этом мире. Пусть я и гость.. но я ж ничего плохого не делаю. Если ко мне приходят гости, мне хочеться что бы они чувствовали себя комфотно, пусть хоть на ушах стоят, лишь бы вред себе и мне не причиняли. А если бы они мне не нравились, то и не допустила бы того что бы эти гости явились... Раз мы тут, на Земле, есть, значит нам рады)))) Как Вам такой взгляд?))) Мне нравится)) А то что это такое - сидеть и бояться какого то хозяина... :)
Серж: Как вы примитивно мыслите, у вас мизерный жизненный опыт, вы не наблюдательны и нечувствительны и за событиями не видите скрытое, а ведь скрытых уровней у событий даже не один! Высшее мастерство управлять людьми в том и состоит, чтоб человек ничего не чувствовал и не видел, чтоделается, и думал, что все что происходит, это лишь по его воле действует!!! Реально человек - это пешка, которая дествует по воле чувств, а чувтвами полностью управляет сатана!.... Когда крысу пытаются травить, а она выживет, то она потом очень стережется новой приманки, ибо чукт что хозяева пытаются ее сжить со свету! Примерно тоже и с верующими, спросите, они на себе явно чувствуют руку Бога или сатаны! И это безусловно! Нет глупейшей мысли, что люди на Земле свободны!!! Это чудовищная иллюзия, в противном случае на Земле был бы абсолютный хаос, ибо каждый человек действуют отлично от других,и как результат, никакого прогресса не может быть, но человечество движется абсолютно запрограмированно!
Йоллиа: Пусть я мыслю примитивно)) А зачем мне выдумывать сеюе какие то страхи) Так и до паранойи не далеко)) (вы первый начали нападать, заметте))) Любви Вам побольше) И Душевного покоя)
Йоллиа: Вот, я, к примеру, Сатана) Все люди - пешки в моих руках. Все мне подчиняются, не осознавая даже этого. Вдруг появляется какая то ненормальная пешка, которая весь мой хитрый замысел просекла. И она не просто поняла всё, да ещё и дёргается, призыввает других пешек дёргаться вместе с ней. А я такой всесильный... ну и что, думаете долго я буду смотреть на эту пешку? Она же раздражает... пожалуй, просто сожму в руке, и посыпяться крошки... А пешка то, смотрю, живёт, здравствует, и занимается деятельностью, которой хочет. Легко списывать личные неудачи на высшие силы. Вот, мол, я то состоятельный во всём, это просто они мне палки в калёса вставляют... Но, знаете, я думаю что это тоже хорошо. Каждый выбирает для себя приемлемую философию жизни, подходящую для его психики. Кому как проще.
Серж: Я не нападаю. теперь конечно совсем не примитивно! Откуда это все про сатану? Прямо как будто его мысли читаете!!! Просто класс! Состоятельный, не состоятельный, какая к черту разница!? Тут бы живу быть и то огромная проблема и почти мечта! других пешек точно не раздергаешь, они все как намертво привязанные! Именно потому боги ненавидят слишком умных людей, что они им практически не подвластны и оччень сильно мешают.... Поэтому они и не позволяют людям развивать ум и разум! А наоборот запутывают всех во всяческой чепухе, бараны они и выбирают всякую чушь и чепуху, только потому что она приятная и позволяет им жить не напрягаясь и не ломая голову, а просто плыть по общему течению....
Йоллиа: Ну, да, Серж! Браво!!))) Только потому, что боремся не понятно с чем, мы уже можем присвоить себе звание "не баранов"!!!! Точно!)))))) Вы напоминаете мне человека, сражающегося с ветряными мельницами)) И стремиться к душевному равновесию, комфорту - это, конечно, абсурд. Полностью согласна. Но .. считать своими врагами сущности, которые Вы называете Иисусом и Сатаной - бред. Слишком мы для них мелки, Серж, поймите... Я бы могла подумать, что у Вас мания величия))) Считать СЕБЯ достойным ИХ внимания))) Да ещё какого внимания - считать, что им зачем то надо Вас уничтожать, в чём то мешать.. И, у Сатаны нет мыслей. Он, как дыхание ветра - Он просто есть, и если повезёт, Вы его почувствуете. А каким Он для Вас будет - это Вам решать. Хотите - тёплым и мягким. Хотите - шквальным... Иисус (не нравится мне это слово если честно.. сын бога .. абсурд какой то.) - то же самое. Эти сущности - как добро и зло, в абсолюте. Но, как известно, абсолют в идеале - есть как ничто, так и полный свой антипод. Они перетекают друг в друга, смешиваются, и лишь человеческий мозг, не способный осознать их, охватить, придумывает этой сущности какие то оболочки. Чтобы проще было, опять же. Так вот.. что я хочу сказать.. Мы, людишки, для них почти незаметны. Но мы можем, в зависимости от отношения к ним, получать что то для себя. То есть, если вы считаете, что перед вами добро- оно будет для Вас добром. И наоборот. А то, что Вас мучает - это какие то мелкие бесы))) При том ВАШИ же бесы, Серж))) Со знанием дела говорю)))) Будте добрее. И к себе тоже. Попробуйте хотя бы)) А жить в борьбе - тоже интересно. Жаль, не могу уже себе позволить, так бы была с Вами солидарна))
Серж: И почему не можете себе позволить? Бесы вы правы, но они то не сами пакостят, а так, как им велят!!! Если я не буду сражаться, то стану как те самые бараны, хотя даже нет, бараны, это еще не самое худшее, есть гораздо более худшие сущности!!! На барана я уж никак не тяну, чтоб быть бараном, надо или ничего не знать, или знать всякую чушь и ложь!, впрочем последнее для змей характерно! Так что я не могу не бороться, в противном случае меня просто задавят, и сделают дерьмом! Да люди ничтожны, но ничтожны поодиночке, те желюди за которыми стоят другие люди они уже не ничтожны, и чем больше за ними стоит, тем они сильнее!!! За мной стоит будущая космическая цивилизация, пусть хотя ее и следов почти не видно
Йоллиа: Потому что либо я ничего не знаю, либо знаю всякую чушь и лож по-Вашему)))))))))) Понимаю бессмысленность )
Йоллиа: Нопасаран, Серж!!!!!!
Серж: лозунги говорить очень легко, а где те, кто говорил лозунги?
Йоллиа: я бы побеседовала с Вами лично на эту тему. Я знаю тех, кто говорит лозунги по праву., уже пройдя эту борьбу
Серж: Вы связаны с политикой и политиками? Ну и что хорошего вы нашли в политике? А с религиями вы не связаны, с экстрасенсами, эзотериками? Может еще с искусством? Вы что-то кончали?
Йоллиа: При чём тут политика, Серж... При чём тут искусство и изотерика? Экстрасенсы... Всё, что Вы называете, и явно считаете значимым, не имеет ровно никакого значения. Это всего лишь деятельность человека, его копошение в куче себе подобных.
Серж: Так лозунги это инструмент исключительно политиков, кого другого вы имеете ввиду? религиозных лидеров? но они вроде лозунгами не увлекаются
Йоллиа: А ещё, знаете, у человека может быть внутренний лозунг ... который поддерживает его в жизни.. Это всё, что вы имеете сказать? Вас уже обвели вокруг пальца, заставили быть пособником... а Вы и не видите..
Серж: Это вы о чем говорите? Кому и в чем я способствую? У лидеров да есть лозунги, и даже наверно и внутренние для самих себя, но меня это мало волнует, и вообще лидеры все до единого работают на сатану. ибо это ему надо собрать всех людей в большие кучи, там ими гораздо легче управлять
полная версия страницы